What Does 마사지 Mean?

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두 손으로 척추 바깥쪽의 허리에서부터 위쪽으로 힘을 주세요. 척추 양쪽, 골반 근처의 허리에 손을 평평하게 놓으세요. 손 전체를 사용해 등 중간 부분을 향해 위쪽으로 세게 누르세요.

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부드러운 매트를 깐다. 마사지 테이블이 없는 경우, 그리고 비교적 딱딱한 곳에서 마사지를 해야하는 경우라면 부드러운 매트를 깔아보자.

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한편, 격렬하고 깊은 마사지는 유해한 억제를 분산시킴으로써 작용하는 것으로 여겨집니다. "이것에 대한 아이디어는 통증 마사지로부터 나타나는 자극이 너무도 격렬해서, 이것이 뇌를 자극하여 엔도르핀이라 불리는 그 자체의 천연 통증 완화 호르몬을 분비하게 된다는 것입니다.

목과 머리에는 가벼운 압력 만을 사용한다. 동맥과 특정한 건강 상태에 따른 금기 사항 등을 이유로 오직 전문적인 교육을 받은 마사지사만이 더 강한 압력을 머리와 목에 줄 수 있다.

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엔도르핀은 이완과 웰빙감을 촉진하고 통증을 완화하며 코르티솔과 노르아드레날린과 같은 마사지 스트레스 화학 물질의 수준을 낮춤으로써 심장 박동 속도, 호흡 및 대사를 늦추고 혈압을 낮추게 됩니다.

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목 한쪽을 다 했으면, 부드럽게 다른쪽으로 돌려서 다른쪽도 한다. 남은 손으로는, 손가락 끝을 이용해서 귓볼부터 출장마사지 가슴까지 길고 적당한 압력으로 쳐준다.

어깨가 팔과 만나는 부분까지 쓸어준다. 엄지 끝 부분만 이용하는게 아니라 전체 엄지를 이용한다. 출장마사지 그러면 압력을 분산시킬 수 있다.

심부정맥 혈전증 (심정맥에서 혈액이 응고하는 병으로 대게는 다리 부근에서 일어난다.)

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